QUOI
⭐️ Atelier de méditation en partenariat avec Les affabulateurs, à Paris 20 ème.
Les Affabulateurs vous proposent un atelier hebdomadaire de méditation de pleine conscience. Cette pratique vous invite à vous reconnecter à l’instant présent, à cultiver la paix intérieure et à mieux faire face au stress quotidien. Elle favorise une meilleure concentration, renforce la résilience et améliore la qualité du sommeil. Accessible à tous, elle peut être pratiquée partout et à tout moment.
QUAND
• Les vendredis de 17h30 à 18h45. Sur réservation uniquement.
OÙ
Les séances se déroulent dans un espace calme et propice à la détente, situé au cœur du 20ᵉ arrondissement de Paris. Ce lieu a été choisi pour son ambiance apaisante, idéale pour la pratique de la méditation.
COMMENT
Chaque séance dure 1h15 et s’appuie sur un thème spécifique. Vous y apprendrez différentes pratiques méditatives, parfois statiques, parfois en mouvement. Des moments d’échanges et de questions/réponses vous permettront de découvrir votre expérience intérieure et les principes de la pleine conscience.
POUR QUI
La méditation de pleine conscience est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau d’expérience. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cet atelier est conçu pour vous accompagner dans votre cheminement personnel vers le bien-être.
POURQUOI
La méditation de pleine conscience offre de nombreux bienfaits reconnus :
- Se libérer de la rumination et du stress
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la concentration et la résilience
- Mieux comprendre et réguler ses émotions
- Diminuer l’anxiété et l’hypertension artérielle
- Optimiser son bien-être général
Elle peut également être un outil précieux pour les artistes, en particulier les comédiens, en renforçant leur ancrage, leur incarnation et leur présence scénique.
Être guidé·e par un instructeur qualifié vous permet de méditer dans les meilleures conditions.
COMBIEN
⭐️ 15€ la séance.
Il est également possible de réserver pour des dates spécifiques via la plateforme HelloAsso.