QUOI

L’atelier découverte vous présentera la méditation de pleine conscience et quelques unes des pratiques de la méthode Mindfulness.

QUAND

Pour recevoir les dates des prochains ateliers découverte : cliquer ICI, puis envoyer le mail.

OÙ

En ligne, sur Zoom.

COMMENT

La session dure 1h30.

Vous expérimenterez plusieurs pratiques méditatives. Ceux qui le souhaitent pourront échanger sur leur expérience.

L’animateur présentera la méthode Mindfulness et la méditation de pleine conscience.
Il abordera également la question des bénéfices pour le corps et l’esprit, reconnus aujourd’hui par de nombreuses études scientifiques.

Il y aura également un moment dédié aux questions/réponses.

L’intention de cette séance est de vous accompagner dans cette découverte dans un esprit bienveillant et chaleureux.

POUR QUI

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui veulent découvrir la méditation de pleine conscience et la méthode Mindfulness. Débutants ou non.

POURQUOI

Cette séance vous offrira non seulement un espace de détente qui vous permettra de vous ouvrir au lâcher prise, mais également une vue d’ensemble de la Mindfulness.

Vous aurez une première expérience de quelques-unes des techniques de méditation qui y sont enseignées.

Vous aurez ainsi une meilleur compréhension des notions de pleine conscience, de moment présent, de méditation, et une idée plus précise de ce que peut vous apporter cette pratique.